御寒抵抗力怎么加强

1、提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，我们需要做哪些准备呢？

2、冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效

3、户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。

4、季气候寒冷，容易诱发慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。

5、预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力

6、根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动