搓哪些部位健康长寿

1、脸:年纪大了，脸上孀晏弁钾也有一些皱纹，经常搓脸，可以促进老年人的脸部的血液循环，让皮肤可以吸收到更多的营养，搓脸要轻轻地搓，不要伤害到皮肤

3、脚:手脚经常冰凉，搓脚就可以防止受凉，因为脚平时的负载量特别的重，而且容易受寒凉，所以经常搓脚心，搓到脚心热即可

5、鼻子：对于有鼻炎的人来说，搓鼻子，可以治疗好慢性的鼻炎，每天两次用冷水搓搓自己的鼻子，防止鼻炎，增加血液的循环

7、头：按摩头部可以延缓衰老，经常搓搓头，防止白头发增多，有利于分泌黑色素，改善头部的血液循环，让头发得到充足的营养