有哪些坚固训练的动作?

 时间:2026-02-15 11:16:18

1、首先杠铃调整到锁骨的位置。

有哪些坚固训练的动作?

2、然后两只手虎口握住杠铃,放在锁骨的下面。

有哪些坚固训练的动作?

3、推起来往后移动一个脚步,往上推行。

有哪些坚固训练的动作?

4、向上推到头顶,向下落到锁骨的位置,一组做8-15次即可。

有哪些坚固训练的动作?

  • 四年级郭沫若鹭鸶中的镜匣是什么意思
  • 300大作战如何查看英雄左目皮肤
  • 怎样查看英语趣配音隐私政策
  • 300大作战如何查看英雄樱山水皮肤
  • 望闻问切怎么解释
  • 热门搜索
    木格措旅游 金佛山旅游攻略 海南旅游价格 溪口旅游攻略 湖南省旅游景点 海口旅游攻略 长春大学旅游学院怎么样 旅游景点网站 东江湖旅游攻略 广州旅游社