干锅花菜的做法

1、锅中放水大火烧开，倒入清洗干净并摘成小朵的有机花菜，20秒，捞出放进冷水中浸泡凉透之后控水备用。蒜切片，小米椒切圈。

3、加入蒜片和小米椒继续炒半分钟左右。

5、倒入花菜。