闲暇时总想吃点小零食,那么应该怎样挑选小零食呢?
工具/原料
水果
坚果
牛肉干、鱿鱼丝
挑选低糖类的零食
1、所以零食就是在休闲或者闲聊时吃的小食物,可以在家中常备水果作为小零食,而在众多水果中,适合常吃的是苹果和橘子,这两种水果对身体非常好,而且可以保护心脑血管。

购买坚果作为零食
1、坚果中含有大量的微量元素,而且也含有大量的蛋白,特别是核桃,其内生长素含量非常丰富,真是小零食的不二之选。

肉干类
1、牛肉干牛肉干的原材料是新鲜的牛肉,所以也选购牛肉干作为小零食,过嘴瘾的同时也能够为身体提供大量的蛋白质。

3、无论是年轻人还是老年人,都可以多吃点鱿鱼丝,有益健康。
