养生粥怎么配材料

1、准备所需食材红糖，糯米，赤豆（红小豆），大枣，黑米

3、大枣用剪刀剪成丝

5、大火烧开，小火炖40分钟

7、盖上锅盖再煮10分钟

9、总结1，现在大家生活水平保米马藁越来越好，简单的食材也可以起到养生的作用，我们都可以动起手来去制作2，这些只是起到养生的作用，小伙伴们切记不可以代替药物3，自己动手，丰衣足食，简单的食材也能有大大的能量，自己动手，满足一下自己的成就感