适合肥胖女性吃的肉类和蔬菜

1、兔肉含蛋白质较多，营养价值高，含脂肪较少，即使多吃点也无发胖的危险

3、瘦猪肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，经翻炒或炖煮后脂肪会更少，因此也较适合肥胖女性食用。

5、韭菜含纤维素很多，有通便作用，能排除肠道垃圾。

7、白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类食物更好的进行新陈代谢，防止其在皮下堆积。

8、当然还有很多食物肥胖的女性都可以吃，但是无论吃什么东西都要适量，特别是含脂肪特别多的食物。以上这些食物有很多是含脂肪少且能防止脂肪堆积的作用，可尝试多吃点。