扁平足如何治疗和恢复

1、先天性扁平足是天生的，这个是无法改变了。在孩子小时候，带着他去医院接受相关方面的治疗，尽可能在孩子骨骼比较柔软的时候去接受对于扁平足方面的改变。

3、扁平足不要穿高跟鞋。原理很简单，扁平足的脚步中间没有足弓，如果是高跟鞋，前低后高，脚步力量支撑不住。平底鞋至少没有给足弓造成额外的身体压力。

5、我们每天离不开走路。不论是先天的，还是后天的扁平足，我们可以自行修炼和锻炼。在家里的时候，把三五本书放在地面上，然后脱掉鞋子，把前脚掌站在书上，后脚跟露在外面，也就是后脚跟是没有重力支撑的。用这种办法来锻炼足弓。