怎样降糖保健

1、第一个动作：踮脚双臂自然下垂，双拳紧握。双腿尽量绷直，不要弯曲。双腿要尽量往上踮，不要用后脚掌甚至脚掌着地。

3、第三个动作：转踝身体直立。双手叉腰或垂直放下。一只脚站立，另一只脚顺时针或逆时针转踝，过一段时间后，双脚互换，重复运动。

5、第五个动作：空抓手腕身体上半部分向左做弯腰运动。左手伸直，右手去抓左手手腕。双腿伸直与肩同宽。