如何预防驼背

1、多运动锻炼：运动是预防驼背的最好方法。

2、保持正确的行走姿势：保持挺胸，自信的姿态。

3、减压肩负：减少身体所承受的重量，对于孩子，避免背太重的书包或者单肩包。

4、养成良好的坐姿习惯：不正确的坐姿往往会导致驼背的形成。

5、为了防止驼背，可以每天靠在墙上，立正20分钟到半个小时。

6、睡觉的时候最好睡在硬板床上，不要垫过高的枕头。

7、注意营养均衡，补充钙质，适当晒太阳。