怎样做瑜伽动作前伸展式

 时间：2024-10-21 01:02:35

1、坐于地板上，两腿向前伸直，双 手放于身体两侧，稍稍靠后。

怎样做瑜伽动作前伸展式

3、将头部向后侧放松，自然呼吸。

怎样做瑜伽动作前伸展式

4、呼气，使身体回到起始位置。

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