1、首先，不要熬夜，熬夜是年轻人的一大杀手，戒掉熬夜，气血才会充沛，头发才会健康。
2、第二，不要吃过于油腻和辛辣的食物，这些食物都有一些刺激性质，对头发也是没有好处的。
3、第三，每隔上一两天就要清洗头发，在洗头发的时候，不要用指甲挠，应该用指肚按摩。
4、第四，每天使用指肚从上到下，从中间到左右的按摩头皮，来回100下，有轻微的发热感就可以。
5、第五，在洗发之后要学会护发，使用发膜一类的来保护头发，同时洗发水可以选择有防掉发功效的。
6、第六，不要经常染发烫发，染烫对于头发的危害极大，并且对于身体也会造成不同程度的伤害。
