瑜伽体式蝗虫式怎么做

 时间：2024-10-20 15:56:11

1、首先额头点地，让双手的臂部两边，掌心朝内。

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3、呼吸的时候，手指尖向后向远走。

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5、再次呼吸，再次向前，起身前后向上。

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