1、第一步：取出加热腰带，打开外敷包，置入网袋内。
2、第二步：将腰带接上电源，网面对准肚脐神阙穴进行热敷30分钟即可。根据个人承受力，调整温度高低，开关处有高中低三档，如果温度过高，敷包时间过长，容易上火，出现解大小便困难的情况。
3、前十天使用的时候每天早上选择使用开穴包，晚上则使用瘦瘦包，必须要坚持十天，等到后面二十天的时候，大家一定要养成早晚都使用瘦瘦包的好习惯。
4、总共使用一个月，在使用时候大家要特别注意，药包开封以后只能够使用四十五天，超过四十五天的话就会变质，所以，大家一定要在四十五天以内将其使用完毕。
