1、正确选择适合自己的冰刀。初学者一般选择硬刀或者球刀，由于这种冰刀有坚固的外壳保护，可以防止脚部的扭伤。但是，正是由于坚硬的外壳，脚部不容易灵巧活动，反而增加了摔倒的危险。相反，软刀虽然容易扭伤脚踝，大量训练之后，脚部青一块，紫一块的。但是这种速滑刀更灵巧，更容易控制，也更能提高技术。所以，要按自己的喜好来选择，不要选择不舒服的冰刀，增添滑冰的风险。
3、认真聆听老师的讲解。老师或者滑冰比较好的朋友，新手可以多观察观察，怎样保持好平衡，怎样降低重心，使身体向前倾，怎样摆臂和摆腿。初次上冰，可以用慢走来掌握平衡。不要强迫自己提高速度，要知道，对于新手来说，冰上的运动常常不受自己的控制。
5、多多训练，正确训练。在懂得正确的方法后，要多多训练，前提是保护好自己的安全。滑冰时刻在运动脚部的肌肉，如果脚部受伤，就应该下冰休息了。
