在游泳中如何换气。

1、如果你要自由泳，那么，自由泳换气的时候，想必大家也在电视上见过，那就是手臂抬起来的时候，侧头换气。

3、接着是吸气和呼气的选择，一定要记着在水面上的时候吸气，在水面下呼气，这样可以减少喝水，并且不容易呛鼻子。

5、洗完之后立刻把头伸到水面以下。注意是整个脸，不单单是嘴，然后慢慢呼气，一点一点把气吐出来、