到了西藏如何预防高原反应

1、 一、首先我们应该保持良好的心理素质，保持乐观的情绪；

2、 二、要注意好保暖； 

3、三、海拔高处做到不吸烟不喝酒，防止呼吸道受感染；

4、 四、食物方面选择高热量易消化的；

5、 五、睡眠方面最后是半卧式躺着，从而减少心负担。

6、 六、抗高反药品要准备齐全，比如：红景天（提前吃）奥默蓝养（到高原吃或高反时吃）等。