快速长高的方法

1、看看高富帅的大高个子，是不是也憧憬着自己也那么高呢？ 哈哈!只要你想长高就一定有办法哦！ 首先饮食方面要均衡，可以多吃一点牛肉，尽量多喝牛奶，毕竟这些都富含蛋白质和钙。 鸡蛋当然也要吃，肯定对增高是有好处的。

3、 自己没什么事情的时候多跳一跳，拉拉筋（要慢慢拉哦！不能着急。）跳跃是增高的好方法，也不累。 小编在这里祝福大家都长一个高高的个子。哈哈！喜欢就鼓励一下吧！也不容易。真心想帮助各位。