如何更快更健康的减肥

1、良好的饮食习惯。减肥不能靠节食，要讲究营养。一日三餐没一餐都不能春嗉榕石落下，但每餐要少吃，吃到八分饱最好，不吃红肉（猪肉牛肉等）少吃白肉（鱼肉），多吃蔬菜。平时适当吃一些含水量大的水果，多喝水。

3、杜绝任何零食。边看电视边吃零食是最容易发胖的。在正常吃饭以外，不要吃任何东西，水果除外。