1、第一步，聆听。 不管是哪一方先给你诉苦，都静静听爸爸/妈妈讲完。一方面你可以从一个人的角度了解事情的基本情况；另外一方面让叙事者将苦水倒出，同时充足的叙事时间可以让他/她梳理缘由，罗列生气的理由，通常此过程能让他/她自行意识到有些生气的点原本是不值得的，但是也要注意，翻旧账避免不了，尽量在他们翻太多旧账之前适时发言，拉回思路。
3、第三步，查明真相。 听一面之词来劝架总是太草率，所以打电话给爸爸，从另一个人的角度弄清楚事情的来龙去脉，然后方法同上，先扬后抑，同时让爸爸多站在妈妈的角度思考问题，而你，要站在妈溺钠螈约妈角度的想法和感受以及筛选后的妈妈的真实感受呈现给爸爸，传递妈妈生气也掩藏不住的爱。
5、第五步，制造机会。 利用一家人都常用的社交软件设立一个家庭群，在里面搞点事情，询问家中近况，一家人的习惯、喜好等，活跃气氛；发全家福，红包等制造氛围，给已经消了气的二位充足的台阶可下，剩下的就交给吵吵闹闹气气和和的他们吧！
