1、参加运动，比如打篮球，游泳，跳绳之类，一些跳跃性的动作有助于孩子长高，也可以平时晚饭后，散步，陪着孩子快步走。
2、保证孩子生长期需要的充足的营养，蛋白质是帮助孩子长高的重要物质，平时的饮食上，要注意保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食品。
3、保证孩子充足的睡眠。一般情况下，儿童需要八到九个小时的充足睡眠，不要让孩子熬夜，要在晚上九点到十点之间入睡。
1、少吃零食，甜食。一些碳酸类的饮料，最好也尽量少让孩子喝。少吃垃圾食品，注意补充营养。
2、不要随意的听信一些保健品，或者是药品的广告。宣称可以让孩子长高的广告。即使是真的想要给孩子吃，也一定要去正规的药店，咨询过医生后服用。
3、如果孩子特别矮，跟同龄人相比，差距太大，家长要及时的带孩子就医，查清楚原因后，对症下药。
