1、准备好海参和西兰花
2、锅里放水烧开，放入海参2分钟煮熟
3、利用煮海参的水，把西兰花焯熟
4、捞出煮熟的海参和西兰花装盘
5、捞出煮熟的海参和西兰花装盘
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时间：2026-02-14 21:16:28
1、准备好海参和西兰花
2、锅里放水烧开，放入海参2分钟煮熟
3、利用煮海参的水，把西兰花焯熟
4、捞出煮熟的海参和西兰花装盘
5、捞出煮熟的海参和西兰花装盘