1、选择适宜的地方：上海青适宜在疏松、肥沃、排水良好的土壤中种植，地势要平坦，避免潮湿的地方。
2、准备种子：要准备好上海青的种子，在种植前可以将种子浸泡在水中一段时间，以加快种子发芽。
3、播种：将种子均匀播种在土壤中，每平方米播种量为100-150克，播种后要将种子覆盖土壤，以保持湿润。
4、浇水：在播种后要及时浇水，以保持土壤湿润，促使种子发芽。
5、施肥：在上海青生长期间，可以使用有机肥料，以增加土壤的肥力，促进植物的生长。
6、除草：要及时除草，以免影响植物的生长。
7、收获：植物生长到一定程度时，可以收获。
