怎么让自己的心情保持愉快

1、生气不能解决问题，自暴自弃更是愚不可及。我们必须要正确认识到这个道理，遇见不开心的事，应该想办法去解决，而一味的生气、逃避更本不能解决问题。

3、学会放下，学会宽容。一味的往自己身上增加重量，诸拗杏末总有一天我们会不堪重负而身心疲惫，认为这一切都不公平，为什么自己要承受这些别人都不用去承受的苦痛，而只有学会放下，学会舍弃才能让自己内心得到歇息。

5、去运动，不管是瑜伽还是舞蹈，甚至是户外跑步。关键是找一个适合自己的，喜欢的长期坚持下去。锻炼的过程中不仅保证了我们身体健康，同时也是对我们生活韧性的一种锻炼。