如何使用app提高自律能力

1、下载软件番茄TO DO，点开创建每日完成任务，一次25分钟，高度集中注意力，提高效率，建议刚开始使用培养习惯时，从25分钟开始。

2、可以系统的安排任务，即每日学习任务或工作任务，放到一个待办集里，里面可存放很多任务，表明清楚，一目了然。

3、可自办自习室，学生党福利，即使居家学习也可和同学互勉，直观查看同学学习时长和学习具体内容。

1、每天学习，每周学习，有系统的数据表，直观的掌握自己的学习习惯。