1、第一、过年难免会吃大鱼大肉，这时候你的胃口就需要适当的进行调剂了，建议大家可以煮水果粥，比如大米加水熬制，半小时以后在加入苹果一起煮，我们喝一碗水果粥，可以很好的清理肠道。
3、第三、如果在过年期间吃饭不是很规律的话，那么你也需要调节一下自己的身体，建议大家可以买一些燕麦，然后倒入锅中用水熬制半小时，等到锅里面粘稠以后，倒在碗里喝下去，可以很好的调节肠胃。
5、第五、五谷杂粮是最好的东西，也是过年期间肠胃不好的人，必须多吃的食品，因为杂粮能滋养人的大脑、同时可以起到养护肠胃的作用，所以建议大家可以做一些五谷杂粮的粥，保证自己的健康。
7、第七、过年过节难免出去玩，人的身体会比较的疲劳，有的人和朋友们一起玩一个通宵，这样的情况下，身体自然会受到损害，建议大家可以吃一些桃子，因为桃子可以提高人体的血液循环，对大脑有很好的帮助。
