1、游泳或者洗澡的时候耳朵很容易进水，我们可以采取一些小办法就可以轻松解决。
2、准备一些棉签或者纸巾，撕成长条，拧成细线伸到耳朵里吸水。最好用吸水性好的纸，可以让朋友协助。
3、一只手拽着耳朵，然后歪着头，用单脚跳，一般多跳几下，水就会自己流出来。
1、如果只是轻度失眠的话，可以自己从生活习惯上慢慢调节过来 。
比如早睡早起，晚上不要做刺激性太强的活动。
2、饮食方面可以避免辛辣刺激的食物，尝试一些清淡营养有助于睡眠的食物。睡前喝一杯牛奶。
1、牙疼的话建议到医院检查一下，如果有蛀牙还是应该拔出。
平时在家，可以含一点冰块减轻疼痛。
