1、女人都喜穹梦忡荀欢化妆，建议每周有3天左右是素颜，给脸部缓和的时间，尽量不要画浓妆，卸妆时用卸妆油完全清洁，再用温水和洗面奶洗两次，再用凉水让皮肤收缩
2、用淘米水洗脸，第二次淘米的水留着，静置一晚上，再倒洗脸盆里兑温水，第一遍用清水洗面姑逐拢愠奶洗，第二遍就用淘米水拍打脸部，含有维生素E，让皮肤更滋润
3、饮食上需要注意，少吃盐 酱油 黑木耳一类含黑色素的东西，因为年龄增长，新陈代谢缓慢，会堆积色素，脸色就会出现色斑
4、需要调整作息时间，睡前一杯热牛奶加深睡眠，心情保持平和，而且牛奶能让皮肤变得白嫩光滑，比长斑还可怕的是皮肤粗糙暗黄
5、不要暴晒在太阳下，不止是夏季，冬天很多人都期待晒晒太阳，可第二天发现皮肤变黑了，这样短时间内很难恢复，阴天也要注意防紫外线
6、怀孕后胎盘分泌的雄性激素过多，会扰乱内分泌，这种情况遵医嘱，适当调理身体，分娩后色素会渐渐退去，皮肤恢复原来的状态
7、自制蜂蜜面膜，蜂蜜加2倍水稀释，敷在脸上，按摩5分钟，能有效消除色素沉淀
