孕妈妈吃什么对宝宝的皮肤好。

1、蔬菜类比如西兰花它含有丰富的维生素A，维生素C，可以增强皮肤的抗损能力，有助于保持宝宝的皮肤弹性。还有胡萝卜含有胡萝卜素，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。常吃西红柿还不容晒黑。

3、水果类水果当中含有大量的维生素，经常吃水果的孕妈妈体内是不会缺乏维生素的，更主要的是对宝宝的大脑发育很好，猕猴桃可以抑制黑色素的生成并有助于消除脸上的雀斑

5、银耳银耳在穷人面前称为燕窝，它富有天然植物加上他的滋补作用，长期服用可以润肤，美白，当然宝宝也就会吸收银耳这神奇功效。