夏季中药减肥膳食方

 时间:2024-10-12 08:47:01

1、小白菜木耳粥  木耳、小白菜以及糯米同煮,能润肺生津,降脂降压,滋阴养胃,消脂利尿。  减脂提点:清爽减脂  取木耳30克,糯米100克,小白菜250克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可。  

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3、银耳菊花粥  菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。  减脂提点:芳香减脂  取银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。

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