夏季养生指导

1、夏天的天气属于阳气上升的季节，所以， 必须注意其养阳，才是关键。而养阳的时候，也需要注意补阴。养阳，则建议中午与晚上十点后必须入睡。

3、精神上，应该避免烦，闷，燥，这里，就需要保持平静，稳定而愉快的情绪，才是夏天的关键。

5、夏天是适合早晚出去呼吸新鲜的空气的，这里，提醒大家不要早晨睡懒觉，也不要晚上回家就睡觉。

7、最后一点，就是小孩子还有老人的护理孀晏弁钾也要提升一个高度，尤其是外出的时候，不能选择在太阳毒辣的时候外出，选择早晨十点前，或者是晚上八点至十点间。