肌肉痛怎么办

1、我们通常的肌肉伤痛是因为我们的过度运动导致的，这是因为我们的肌肉没有充分的运动开来。所以我们在做运动前的时候，我们应该充分的做好准备的运动，防止肌肉的损伤。

3、因为我们的肌肉酸痛是因为我们的肌肉过度的劳累，从而导致我们的血液流通发不是和你通顺，所以我们可以通过贴敷一些膏药来促进我们的血液的流通，从而解决血液流通的问题。

5、我们可通过饮食的问题来解决我们的运动问题，我们身体所需要的维生素和矿物质等因素，所以说我们在平时的生活中需要大量的使用一些水果和蔬菜，这样子才能给我们的身体补充营养。

7、我们在做运动的时候我们要注意一定要根据自己的实际情况对我们的运动计划作出合理的安排，切勿盲目的运动从而对我们的身体对我们的肌肉造成巨大损伤。