1、写出整个演讲并大声朗读。要巩固你脑海中的演讲，你需要以完整的形式写出来。这包括演讲的介绍，正文和结论。大声朗读讲话还可以让你听到主题听起来的声音，并让你趑虎钾缫更多的感官参与记忆过程。即使你不打算逐字记忆，你也应该写出整个演讲。关键不是现在要记住它，而是要了解语音的读取和流动方式。如果可能的话，尝试在您将提供它的地方阅读演讲。每个房间和设置的声学效果都有所不同，因此在实际发货地点阅读您的演讲可以帮助您习惯您的声音从该位置发出的声音。此外，它可以帮助您适应房间的布局，使您可以排练您的动作和单词。
3、练习你演愍父煜暌讲的第一部分，直到你完全回想起来。尽可能少地参考你的笔记，练习大声朗读第一大块信息。一旦你能够态蹁绾拈背诵整个块而不必查看你的笔记，可以考虑记住这个块。如果您遇到困难，请不要立即回复您的笔记。从头开始并尝试再次说出这个块。如果失败，请花几点时间尝试回忆丢失的信息。如果您认为没有什么可以帮助您记住它，请返回您的笔记并简要查看缺失部分的组成部分。当你完成记忆你的一大块演讲后，再次阅读它以验证你是否正确。
5、继续这个过程，直到你记住整个演讲。继续练习你的演讲而不看你的笔记。如果您无法记住某个块，请将其隔离并专注于从内存中重新调用它，然后再尝试将其重新编入整个语音。无论您使用哪种记忆策略以及它们的有效性，您可以为自己做的最有价值的事情是尽可能多地练习演讲。
