如何减掉肚子的脂肪

1、第一不能长时间的久坐，因为长时间的久坐会导致脂肪都堆积在肚子这个部位了，从而存留了更多的脂肪，反而站着还会消耗脂肪。

3、第三需要清淡的饮食。都说“七分吃，三分练”，这句话显然是正确的，只有正确的掌握了吃，那么减肥瘦身就是无问题了。

5、第五需要尝试着去做腹部训练。在跑步之前做仰卧起座，这样能够保持腹部的脂肪持续燃烧，从而达到更好的减肥效果。