1、莲子、枸杞、桑叶、菊花、决明子各适量，加水煎煮取汁即可。本品能清热、强心、清肝明目
2、山楂10克，陈皮5克，加水煎煮，调入冰糖即可。本品可舒肝解郁，调节脾胃
3、圆白菜菜叶4片，切小块，香蕉1根剥皮，切块，芹菜半根，切段，共同榨汁即可。本品可缓解失眠、抑郁
4、茉莉花5克，绿茶3克，用开水冲泡，闷5分钟即可。茉莉花疏肝解郁，与绿茶同饮有效缓解胸闷
5、用拇指尖按捏内关穴10-15分钟，每日2-3次。（取穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）
6、用拇指按揉200次风门穴（取穴：在脊柱区，低头，颈背交界处椎骨高突向下推2个椎体，下缘旁开约2横指处）
