健康营养的鸡肉卷怎么做

1、准备好材料；

3、鸡肉冲洗干净后放入胡椒粉抓匀，放入蚝油和盐，姜丝抓匀腌制30分钟；

5、腌制好的鸡肉铺开，用刀将鸡肉片均匀，放上豆角，胡萝卜和葱段；

7、一定要卷紧实，然后像扭糖果一样把2边收口，入烤箱上下火175度烤40分钟；

9、稍冷却后，切开即可食用。